Qu'est ce que le Tantra?

Le Tantra n’est pas une religion, ni encore une pratique sexuelle visant à challenger le Kamasutra. Nous parlons d'une philosophie de vie qui place la spiritualité comme acteur principal de notre désir.

Une philosophie millénaire

le Tantra est une philosophie de vie qui date de plusieurs milliers d'années avant Jésus-Christ et dont l'objectif principal est d'amener un état d'éveil en passant par le vaisseau du corps. Cette approche est complètement différente d'autres pratiques (que nous connaissons bien) qui enseignent le contrôle du corps et de la sexualité. Dans le Tantra, le corps dans sa globalité (et donc le sexe en fait partie) est investi et amené petit à petit vers un état d’éveil. On utilise pour cela la respiration, la méditation, le mouvement et notamment la danse, le massage aussi. Et ces pratiques corporelles amènent vers un état d'expansion de conscience et à une unité entre, ce qu'on appelle, une polarité masculine et une polarité féminine.

Expliquons les polarités

L’énergie masculine a pour qualités principales l’action, la force, le contrôle, la protection, la direction. Et sans la rondeur de l’énergie féminine on peut glisser, par exemple, dans une prise de pouvoir. Mais s’il y a union des polarités masculines et féminines, alors on entre dans une sorte de puissance. C’est complètement différent. Et nos relations avec les autres sont elles aussi complètement différentes. Le Tantra amène vers cette union des polarités, qui elle même amène une détente et une meilleure conscience de ce qui se passe en soi et dans nos relations.

Quel est le but du tantra?

Il n'y a pas de but dans le Tantra. On s'engage dans cette pratique parce qu'on a envie de découvrir autre chose autour de la sexualité, envie de relier son sexe et son âme ou son esprit dans une ouverture qui, est au-delà de la simple génitalité.Ces pratiques sont bénéfiques pour le ou la pratiquante, pour le couple aussi.

Les plaintes que j’entends souvent dans mon cabinet, c’est lorsque qu’un partenaire à la sensation que la sexualité est un dû ou le sexe une gratification. Le ou la partenaire peut se sentir utilisé.e. Il n’y a pas d’échange. Dans le Tantra, on arrive à une maturité relationnelle. On donne pour le plaisir de donner, on reçoit dans le lâcher-prise. Une véritable communication s’installe. On entre dans une union qui nourrit le couple et la famille car c’est une énergie d’amour, de gratitude, de bienveillance contagieuse.

Et concrètement comment ça se passe?

Dans le Tantra on parle de rituel. Un rituel a un début et une fin, donc un cadre. Ce qui fait qu'il y a un apaisement de l’esprit, une détente.

Un des partenaires peut dire  « je te propose un massage » et cela signifie que ce massage est pour son ou sa partenaire. Il n'y a pas de réciprocité sous entendue. J’offre un massage sans chercher à réveiller quelque chose chez l’autre ou à le/la mettre dans un état qui me donne satisfaction. Toi qui reçois le massage tu peux complètement te détendre dans le massage parce qu'il n'y a pas d'objectifs ou de but pour t'amener à une excitation sexuelle ou vers une relation sexuelle ou une gratification quelconque.

Quelles sont les pratiques?

Les pratiques peuvent être toutes simples comme se regarder. De quand date la dernière fois où vous vous êtes regardé.es? Ou vous vous êtes abandonné.e dans un baiser?

On peut aussi avoir des pratiques d'éveil des sens. C'est une façon de se laisser aller, de s’abandonner et quand on ferme les yeux et que l'autre s'occupe de nous, il y a une exacerbation de tous les autres sens.

Le Tantra propose des pratiques qui amènent au lâcher-prise, à se connecter à ses sensations au moment présent et à détendre le mental, à investir le corps et à faire monter l’énergie sexuelle dans tout le corps.

Dans une relation tantrique, y a t’il toujours une pénétration?

Dans une relation tantrique l'objectif n'est ni la pénétration ni l'orgasme. L'objectif est de diffuser le plaisir dans tout le corps de façon à ce que tout le corps devienne complètement vibrant. Et quand le corps est vibrant, l’orgasme peut venir de mille manières. L’orgasme peut être décorrelé de l’éjaculation. Aujourd’hui on appelle ça des pratiques de slow-sex.

Il y a de nombreuses pratiques que l'on apprend lors de stages de Tantra et qui permettent une connexion encore plus proche de périnée à périnée, de ventre à ventre, de poitrine à poitrine pour respirer ensemble et amener vers une fusion aussi bien externe qu’interne.

Il peut y avoir pénétration mais ce n’est pas du frotti-frotta pour arriver à un orgasme très rapidement! C'est tout le contraire! On apprend à faire monter l’énergie du sexe vers la tête et ça dure longtemps et c’est délicieux. Et même plus, quand l’énergie redescend, elle le fait lentement et c’est délicieux. Au lieu de se sentir « vidé.e », on se sent au contraire complètement rechargé.e. On est rayonnant.e et c’est une énergie vibrante, contagieuse et qui part du coeur. Les deux partenaires se sentent rechargés et en communion parce que personne n’a utilisé l’autre.

Comment s’initier au Tantra?

Je recommande aux novices d'aller faire une « étude de marché" à la rencontre des animateurs et animatrices de Tantra pour savoir ce qui vous correspond le mieux. Tous les animateurs ont des énergies différentes et c'est important d'être en confiance avec la personne qui va poser et tenir un cadre, un contenant sur lequel vous allez pouvoir vous appuyer.

Ou si vous voulez me retrouver, j'anime Les Estivales du Tantra, Les Hivernales du Tantra et des stages pour les femmes en co animation avec mon ami Nathalie Vieira. Vous pouvez aussi lire Oser le sexe tantrique de Michèle Larue (8€) qui est très riche sur les pratiques de respiration, de méditations et d'exercices pour conscientiser le périnée, découvrir le massage, etc.

Et pour les personnes qui n’osent pas comment commencer chez soi?

Je vous propose de pratiquer chez vous au sein de votre couple tranquillement le rituel de l'éveil des sens qui va vous permettre de rentrer dans les sensations. C’est un magnifique rituel.

Celui ou celle qui organise, prépare la chambre qui doit être chaleureuse (bougies, musique douce, température etc). L'un d'entre vous va s’allonger, fermer les yeux et s'abandonner à ce rituel de découverte qui dure environ une demi-heure. Pendant ce temps, votre partenaire va vous donner à sentir des odeurs légères, vous faire goûter des fruits, des épices… Vous murmurer à l’oreille ou vous donner à entendre des sons, vous caresser avec le bout des doigts ou une plume, et terminer par la vue en vous donnant à voir une bougie ou une danse.

Et pour le couple, quel apport?

C'est un ciment qui vient renforcer l’intimité; une voie authentique qui ramène de la relation de la connexion de l’intimité dans le couple. Mais ces pratiques font aussi apparaître les fissures quand il y en a. Dont soyez prêts à oser les explorer.