Le désir est un élément fondamental de la vie de couple, souvent mis à l'épreuve par le quotidien, le stress et les obligations. Les pratiques tantriques et plus particulièrement celles issues du néo-tantra, émergent comme des outils puissants pour raviver la flamme de la passion.
Qu'est-ce que le Tantra, Néo-Tantra ou Tantrisme ?
Je vous ai déjà donné plusieurs définitions dans mes différents articles et dossiers mais rien de tel qu'une re-définition pour cerner le contexte !
Le tantra est une tradition spirituelle ancienne originaire de l'Inde, qui englobe des pratiques philosophiques, méditatives et rituelles. Contrairement à une vision réductrice qui le limite à des pratiques sexuelles, le tantra vise à unifier le corps, l'esprit et l'âme. Il propose une approche holistique de la vie, où chaque expérience, y compris la sexualité, est considérée comme un moyen d'atteindre une conscience plus fine, plus globale, comme si vous faisiez partie d'un Tout.
Le Néo-Tantra en Occident
Le néo-tantra, quant à lui, est une adaptation moderne du tantra traditionnel, souvent popularisé dans les années 1960 et 1970 en Occident. Il se concentre principalement sur la sexualité, dite "sexualité sacrée" et l'intimité, tout en intégrant des éléments de psychologie moderne et de développement personnel. Le néo-tantra met l'accent sur la connexion entre partenaires, l'exploration de la sensualité et la libération des blocages émotionnels.
C'est cette approche que j'ai suivi et choisi d'intégrer dans mes stages, ateliers comme dans mes accompagnements en individuel ou en couple depuis plus de 20 ans
L'Intérêt du Néo-Tantra pour les Couples
1. Raviver la Connexion Émotionnelle
Le tantra encourage une communication ouverte et sincère entre partenaires. En se concentrant sur la présence et l'écoute, les couples peuvent renforcer leur connexion émotionnelle. Des exercices tels que la méditation en duo ou le regard partagé permettent de créer un espace de vulnérabilité et de confiance, essentiel pour nourrir le désir.
J'aime bien commencer en allumant une petite bougie et continuer par "ce que je n'ai pas osé te dire" quand une personne parle et l'autre écoute SANS faire de commentaire, avec un temps défini par exemple et une expression pour signifier la fin de ce qui a été posé, comme "merci pour ton écouté" ou "c'est bon pour moi (sous-entendu, j'ai fini de parler) et tant que ces mots n'ont pas été prononcés, l'espace d'écoute reste ouvert.
2. Explorer la Sensualité avec la pratique tantrique du massage "gratuit"
Le néo-tantra invite les couples à redécouvrir leur corps et leur sensualité. À travers des pratiques comme le massage tantrique, les partenaires apprennent à apprécier le plaisir sans pression ni attente. Cette exploration sensorielle peut raviver le désir en permettant à chacun de se sentir désiré et valorisé.
A partir du moment, où la personne qui donne un massage le fait en lâchant le but d'obtenir une gratification sexuelle en retour et que l'autre le sait, confiance, respect et lâcher prise peuvent se mettre en place tranquillement.
3. Libération des Blocages Émotionnels
Le tantra aborde souvent les blocages émotionnels qui peuvent entraver l'intimité. Des techniques de respiration et de méditation aident à libérer les tensions accumulées, permettant ainsi aux couples de se reconnecter à leur désir. En travaillant sur ces blocages, les partenaires peuvent retrouver une sexualité épanouie et authentique.
4. Cultiver la Présence et la Pleine Conscience pour le Néo-Tantra
Hé oui, ce sont aussi des pratiques tantriques !
La pratique de la pleine conscience est au cœur du néo-tantra. En apprenant à être pleinement présent pendant les moments d'intimité, les couples peuvent intensifier leur expérience sexuelle. Cette présence permet de savourer chaque instant, chaque sensation aussi petite soit-elle permettant ainsi d'accroître le plaisir et de renforcer le lien affectif.
5. Élargir la Vision de la Sexualité
Le néo-tantra encourage une vision élargie de la sexualité, où le plaisir ne se limite pas à l'acte sexuel. Les couples sont invités à explorer différentes formes de connexion et d'intimité, qu'il s'agisse de caresses avec les mains comme avec une plume, de danses ou de rituels. Cette diversité peut enrichir la vie sexuelle et stimuler le désir.
Les pratiques tantriques : un outil précieux pour raviver le désir
Les pratiques tantriques, et en particulier celles issues du néo-tantra, offrent aux couples des outils précieux pour nourrir et raviver le désir. En favorisant la connexion émotionnelle, l'exploration de la sensualité, la libération des blocages émotionnels, la pleine conscience et une vision élargie de la sexualité, ces pratiques permettent de créer un espace propice à l'épanouissement de l'intimité.
Dans un monde où le stress et les distractions sont omniprésents, le néo-tantra se présente comme une voie vers une vie de couple plus riche de sens. En intégrant ces pratiques dans leur quotidien, les couples peuvent non seulement renforcer leur désir, mais aussi approfondir leur relation sur tous les plans.
Pour aller plus loin :
En pratique : Les Estivales du Tantra, que je co-organise et co-anime, les stages mixtes et couples de mon amie Nathalie Vieyra avec qui nous co-animons "les stages de Tantra Femme 1 et 2"
Grâce aux livres : Osez le sexe tantrique et piocher dans ma sélection de livres sur le néo-tantra et les pratiques tantriques
Grâce à un merveilleux podcast : Les Vulvées d'Alexandra De Lassus Saint Geniès
Découvrir aussi mon intervention "Nathalie Giraud Desforges dans l’épisode N°13 : La vulve joyeuse"
Grâce aux spectacles : Chaya Tantra dans sa lecture de la vie de Margot Anand
Prendre RDV avec Nathalie Giraud Desforges !
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