Respiration, mouvement et son sont trois clés essentielles dans l'esprit du tantra. Elles permettent le retour et la présence à soi, la connexion à l'autre. Dans la sexualité, elles ouvrent les portes du plaisir et du lâcher prise.
La respiration dans le tantra
Dans mes consultations, je vois un grand nombre de patients qui respirent à peine.
Ils sont comme en apnée.
Je commence souvent la séance en leur demandant de s'asseoir confortablement et de prendre quelques grandes respirations, un peu plus profondes, plus amples que ce qu'ils feraient d'habitude.
Cela ancre le moment présent et permet de calmer l'anxiété, de réduire le niveau de stress en faisant de l'espace en soi
C'est une clé fondamentale dans la présence à soi, à l'autre dans le sexualité et la diffusion du plaisir ou le blocage de la sensation si vous êtes en mal de respiration.
Le mouvement dans le tantra
Quand vous bougez, le corps s'active et l'énergie aussi. L'énergie d'envie, de désir peut alors circuler dans tout votre corps, animer vos cellules et mettre de la joie dans votre vie.
Tout est énergie sexuelle nous dit le Tantra. C'est la base du flux de vie.
Devenez la musique et dansez ! nous dit Osho ! C'est aussi reprendre contact avec toute notre palette émotionnelle.
Le son dans le tantra
Situé dans le 5ème chakra, celui de la gorge, de l'expression, le son est trop souvent étouffé, bloqué.
Le tantra nous invite à libérer non seulement la parole mais les sons, les grondements de gorge, les vibrations sonores sans parole.
Plus la voix est libre, plus les voies de l'énergie peuvent circuler facilement et avec elles, la respiration.
Pour en savoir plus, il ne vous reste plus qu'à cliquer sur la vidéo Youtube !
Merci au Dr Claudie Coudereau de l'Institut pour l'Harmonie Sexuelle pour le montage et l'interview !
En bonus, un texte que j'apprécie d'Osho « Vie, Amour, Rires »
Le cœur de l’homme est un instrument de musique et il contient une musique grandiose. Elle est endormie, mais elle est là, attendant le moment venu pour être interprétée, chantée, dansée. Et c’est à travers l’amour que le moment arrive. Un homme sans amour ne connaîtra jamais cette musique et ne saura jamais qu’elle était la musique qu’il portait dans son cœur. C’est seulement à travers l’amour que la musique commence à prendre vie, elle se réveille et cesse d’être potentielle pour se convertir en réalité.
Qu’est-ce que l’amour?
C’est une profonde nécessité d’être un avec le Tout, une profonde nécessité de dissoudre dans l’unité le toi et le moi. L’amour est ainsi parce que nous sommes séparés de notre propre source. De cette séparation naît le désir de retourner au Tout et de s’unifier avec Lui. ’amour est un désir de nutrition; l’amour c’est s’enraciner dans l’existence. Il y a toujours une certaine folie dans l’amour… L’amour est sans raison aucune. Tout ce que je sais c’est qu’aimer c’est expérimenter l’espace le plus beau en soi-même. L’amour c’est la rencontre, la rencontre orgasmique de la Vie et de la Mort…
Pour l’atteindre, il y a 4 pas à mémoriser : Le premier : être ici et maintenant, parce que l’amour n’est possible qu’ici et maintenant. Le second pas : apprendre à transformer ses venins en miel… Le troisième pas : partager ses éléments positifs, partager sa vie, partager tout ce que tu peux avoir, tout ce qui est beau chez toi. Le quatrième pas : ne soit rien… Quand tu commences à penser que tu es quelqu’un, tu t’immobilises, tu te figes… et l’amour ne coule plus.
L’amour réside dans le rien. Quand tu es vide, il y a de l’amour. Quand tu es plein d’égo, l’amour disparaît. L’amour et l’égo ne peuvent converger. Et souviens-toi, si tu n’aimes pas les êtres humains concrets, les êtres humains réels, tout ton amour pour les arbres et les oiseaux est faux et pur bavardage. L’amour est une fleur très fragile. Il doit être protégé, renforcé et arrosé. Alors seulement il grandit.
Ne sois dans aucune attente. Si quelque chose se présente sur ton chemin, ressens de la gratitude. Si rien ne vient, ce n’est pas nécessaire que cela vienne, tu n’en as pas besoin et tu ne dois pas rester dans cette attente. Un oiseau vient et se pose sur ta porte, te chante une chanson et il ne te demande aucun certificat, ni rien d’autre. Il a chanté sa chanson et très satisfait s’est envolé sans laisser de trace.
C’est comme cela que l’amour grandit. Donne et n’attend pas de voir combien tu peux obtenir. Ne demande rien et n’exige rien. Donne et donne sans aucune condition et tu sauras ce qu’est l’amour. Je ne peux pas le définir. Je peux seulement te montrer comment il se développe.
Je peux te montrer comment planter un rosier, comment l’arroser, le fertiliser et le protéger. Et de façon inattendue, un jour, une rose apparaît et ta maison est remplie de parfum. C’est ainsi qu’apparaît l’amour Dès le moment où l’amour devient une relation de couple traditionnelle, il se transforme parfois en esclavage, car il y a des attentes, des exigences et des frustrations et se convertit souvent en une lutte de pouvoir.
Le mot amour, en tant qu’un état d’être, a un sens totalement différent. Cela veut dire que simplement tu aimes; tu n’es pas en train d’établir une relation de couple. Ton amour est comme le parfum d’une fleur. Il n’exige rien. Simplement il partage, et dans ce partage il n’y a pas non plus le désir d’être récompensé. Le partage lui-même est la récompense.
Quand l’amour est pour toi devenu parfum, il révèle une extrême beauté et contient quelque chose qui dépasse ce qu’on nomme l’humanité. Il devient quelque chose de divin Sache que l’amour se présente toujours à l’improviste. Non pas comme une conséquence d’un effort de ta part, mais comme un cadeau de la nature. Si tu as quelque chose qui te donne de la joie, de la paix, de l’extase, partages-le. Dans le partage lui-même il y a de la satisfaction, il n’y a aucun but; il n’est orienté vers aucune finalité. Il est une fin en soi.
Une personne mature aime une autre personne mature. Une personne immature aime une personne immature. Quand deux personnes matures sont amoureuses, il se produit un des plus grands paradoxes de la vie, l’un des phénomènes les plus beaux : ils sont ensemble et cependant extrêmement seuls; ils sont tellement unis qu’ils sont quasiment un.
Mais leur union ne détruit pas leur individualité; en fait, elle la rehausse. Ils deviennent encore plus des individus. Deux personnes matures et amoureuses s’aident mutuellement à être de plus en plus libres et leur amour s’écoule autour d’eux.
Tout comme la lumière entoure une flamme, l’amour t’entoure… Tu es amoureux, tu es amour. Alors l’amour est éternel. Il n’est dirigé vers personne, mais quiconque s’en approche est abreuvé et est enchanté par l’amour, enrichi par lui. Cela est éternel et c’est là que réside la véritable puissance du cœur."
Osho « Vie, Amour, Rires »
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